半岛.体育 (中国) 官方网站4种香烟或该加入“黑名单” 许多烟民不知情 别再“

　　半岛.体育 (中国) 官方网站4种香烟或该加入“黑名单” 许多烟民不知情 别再“爱不释手”根据最新调查研究数据显示：我国吸烟的总人群一共超过3.5亿人，占到全球吸烟人口排行榜第1位，在全球当中，每年因为吸烟而猝死的患者高达7000多万人，然而中国就占到1/3，香烟给身体带来的疾病，致死率排行第三。

　　香烟在燃烧的时候会释放出4000种化学物质，其中有害的成分高达400种，其中还不乏致癌物质，所以很多抽烟的人到最后都比较容易因为肺癌失去宝贵的生命。

　　“独乐乐不如众乐乐”，吸烟的人，虽然享受到了香烟带来的愉悦，但是吸烟吐出来的二手烟内含的致癌物，同样让身边不少无辜的人“受伤”。

　　吸烟时，烟草中含有各种各样的有害物质可被吸入气道，对气道局部造成损伤，导致慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎或吸烟相关性的间质性肺疾病；

　　烟草中的有害物质可通过气管黏膜被吸收入血，导致与吸烟相关性的肿瘤发生，如肺癌中的鳞癌与吸烟的相关性较为密切；

　　吸烟为心脑血管疾病的高危因素，如冠心病、脑梗死半岛、脑血管病，而吸烟与血管相关的疾病有脉管炎等。

　　茶烟，顾名思义就是由茶叶制作而成，现在越来越受到女性朋友的喜爱，因为经过高温减燃之后，散发出来的味道特别的清香，不像其他的香烟一样那么刺鼻。

　　但是茶烟当中所含有的尼古丁和焦油成分，甚至要比正常香烟高出很多，经常吸食这种香烟也会给健康造成影响，损伤口腔表层粘膜健康状态，更会加重自身患有口腔癌和咽喉癌疾病的风险。

　　随着制烟技术的不断发展，市面上的香烟品牌种类繁多，逐渐让人挑花了眼，香烟市场鱼龙混杂，许多不良商家为了从香烟中谋取更多的利益，会用边角料制作出许多假冒伪劣的杂牌香烟。

　　杂牌香烟所使用的原材料都是最低的成本，属于三无产品，其中的焦油和尼古丁含量严重超标，对身体威胁性极大，建议各位烟民，不要为了省钱购买价格低的杂牌香烟，为了健康要学会规避。

　　随着现在社会的快速发展，电子烟的种类也是越来越多，可以满足不少商务人士的选择，也有很多商家打着让你戒掉烟瘾的方式，开始大量宣传电子烟。

　　事实上。电子烟并不能够帮你戒烟，反而更会加重身体的伤害。电子烟当中加入了大量的丙二醇作为加湿器，丙二醇可以使占烟雾弹液体含量的90%，这种物质更会刺激呼吸道引起急性症状给造成更大的伤害。

　　很多女士都喜欢抽爆珠香烟，这种香烟的特别之处在于烟嘴位置有一个小爆珠，当达到一定热度或捏爆后，会释放出其中的物质，改变香烟的味道，同时还会伴随出现噼里啪啦的声音，爆珠香烟由此得名。

　　实际上，爆珠香烟危害极大。其爆珠中释放出来的淡淡香气会影响大脑神经中枢功能，长期抽爆珠香烟，不仅损伤中枢神经系统，同时还可能导致大脑长期缺氧缺血，诱发脑癌。

　　戒烟当然是保证身体健康最好的方法，但是在实在戒不掉的情况下半岛，那也只能退而求其次，尽量降低烟毒的危害了。所以就可以使用烟嘴过滤器，通过过滤功能最大程度上过滤掉有害物质，从而达到减轻肺部伤害的作用。

　　水是生命之源，之本，同时也是焦油的天然克星，多喝水也能够快速排出身体当中的有害物质。建议平时多喝水，至少要保证2000毫升水的摄入，这样才能更好的滋润肺脏，提高身体新陈代谢能力减少毒素垃圾的堆积。

　　平时加强运动，激烈的对抗运动或者慢跑半岛、游泳等有氧运动，都可以有效地提高肺活量，增强心肺功能。提高肺功能可以从侧面提高肺的健康，以抵消抽烟对肺带来的伤害。

　　注意饮食平衡搭配，不要吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还要加强粗粮等膳食纤维的摄入，给身体补充营养，从而减轻香烟的毒害作用。条件允许的话，还可以多吃一些排毒润肺的食物，比如银耳、雪梨、莲藕、木耳等。